Tiefenentspannung

Warum Entspannung so wichtig ist

Dauerhafte Anspannung hält den Körper im Alarmmodus. Das kostet Energie und macht auf Dauer krank.

Tiefenentspannung gibt dem Körper die Erlaubnis, in den Ruhemodus zu wechseln, und das Unbewusste lernt, diesen Zustand abzurufen.

So arbeiten wir

In Trance führen wir Sie in einen tiefen Entspannungszustand und verankern dieses Gefühl, sodass Sie es im Alltag abrufen können.

Das Ziel ist eine Entspannung, die nicht nur in der Sitzung wirkt, sondern im Alltag verfügbar wird.

Wann Tiefenentspannung hilft

Tiefenentspannung eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe und dem Gefühl, nicht abschalten zu können.

Weil wir den Entspannungszustand verankern, können Sie ihn im Alltag abrufen, wann immer Sie ihn brauchen.

Welche Formen der Entspannung wir behandeln

Ob Anspannung, Schlafprobleme oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Wir arbeiten an der Fähigkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Gemeinsam ist allen Formen: Entspannung wird zu einer Ressource, die Ihnen im Alltag zur Verfügung steht.

Warum Abschalten kein Vorsatz ist

Entspannung lässt sich nicht erzwingen. Jeder Versuch, es richtig zu machen, hält den Kopf in Betrieb und hält die Anspannung damit aufrecht.

Der Körper kennt den Ruhemodus ohnehin. Er braucht keine Übung, sondern einen Zustand, in den er geführt werden kann, ohne dass der Verstand mitarbeiten muss.

Genau deshalb arbeiten wir mit Hypnose. Der Verstand darf beiseitetreten, während der Körper den Rest macht. Den erreichten Zustand verankern wir, sodass Sie ihn später selbst abrufen können.

Passt das zu mir?

Sie erkennen sich wieder, wenn eines dieser Dinge auf Sie zutrifft:

• Sie finden schwer zur Ruhe und können nicht abschalten.
• Sie möchten lernen, sich bewusst und tief zu entspannen.
• Sie sind gestresst und suchen einen Weg, innerlich zur Ruhe zu kommen.
• Sie möchten Entspannung als Ressource für den Alltag nutzen.

So läuft es ab

01

Kostenloses Erstgespräch

Wir hören zuerst zu. Am Telefon klären wir in Ruhe, worum es Ihnen geht und ob Hypnose der richtige Weg ist, unverbindlich und ohne Druck.

02

Erste Sitzung

In der ersten Sitzung kommen wir über eine ausführliche Anamnese zum Kern Ihres Themas. Dann führen wir Sie behutsam in die Hypnose ein und beginnen direkt mit der Arbeit.

03

Folgesitzungen: so viel wie nötig

Manches löst sich in einer einzigen Sitzung, anderes darf sich über ein paar Sitzungen entfalten. Wir gehen so weit, wie es Ihr Thema braucht, nicht mehr, aber auch nicht weniger.

04

Stabiler Abschluss

Sie gehen mit einem klaren Ergebnis nach Hause. Damit die Veränderung trägt, bleiben wir bei Bedarf in Kontakt. Der Abschluss ist der Anfang eines stabilen Alltags.

Wie viele Sitzungen es braucht, darf sich im Verlauf zeigen und bewegt sich dabei in einem angenehm überschaubaren Rahmen. Wenn die Rahmenbedingungen stimmen, kann sich manches bereits in einer einzigen Sitzung lösen; anderes darf sich über ein paar Sitzungen behutsam entfalten. Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern dass das Thema an seiner Wurzel gelöst wird. Alle Details finden Sie auf unserer Honorar-Seite.

Häufige Fragen zu Tiefenentspannung