Redeangst

Was ist Redeangst?

Redeangst oder Sprechangst ist weit verbreitet. Ob im beruflichen Meeting oder im Vereinsleben: Viele Menschen bekommen bei dem Gedanken, vor einer Gruppe zu sprechen, ein mulmiges Gefühl. Körperlich reagieren Betroffene häufig mit Erröten, Händezittern oder Übelkeit.

Je häufiger es nötig wird, vor Gruppen zu sprechen, desto wahrscheinlicher wird aus dem mulmigen Gefühl eine belastende Angst. Die unangenehmen Gefühle beginnen oft schon Tage vorher und können bis zu einem Blackout führen.

Woher die Redeangst kommt

In den meisten Fällen ist es nicht das Reden selbst, das unangenehme Gefühle auslöst, sondern unbewusste Befürchtungen vor Kritik, Ablehnung oder dem Ausgelachtwerden.

Alle negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit schwingen mit und üben Druck auf das Selbstwertgefühl aus. Man beginnt, an sich selbst zu zweifeln und eigene Schwachstellen überkritisch zu betrachten. Ein verhängnisvoller Kreislauf.

Wie Hypnose bei Redeangst hilft

Hypnose hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Während der Sitzung bekommt das Unterbewusstsein die Gelegenheit, vergangene Erfahrungen neu zu bewerten und neue Verhaltensweisen zu entwickeln.

Ihr Unterbewusstsein kann beginnen, sich zu erlauben, in künftigen Situationen ruhig und gelassen zu agieren. Dadurch besteht wieder Zugriff auf Ihre inneren Ressourcen.

Passend dazu: Soziale Phobie , Prüfungsangst , Panikattacken .

Warum Verstehen allein die Redeangst nicht löst

Sie wissen längst, dass die Kollegen freundlich sind und niemand Sie auslacht. Sie haben sich das oft genug gesagt, und trotzdem meldet sich der Alarm, sobald alle Blicke auf Ihnen liegen.

Das ist kein Willensproblem. Die Redeangst sitzt nicht im Verstand, sondern in einem Muster, das Ihr Unbewusstes einmal als Schutz angelegt hat. Dieses Muster lässt sich nicht wegrationalisieren. Es lässt sich umlernen.

Genau dort setzen wir an: Wir arbeiten nicht gegen die Angst, sondern lösen das Muster, aus dem sie entstanden ist.

Passt das zu mir?

Sie erkennen sich wieder, wenn eines dieser Dinge auf Sie zutrifft:

• Sie bekommen bei dem Gedanken, vor anderen zu sprechen, ein mulmiges Gefühl oder Herzrasen.
• Die Angst beginnt oft schon Tage vor der eigentlichen Rede und belastet Ihre Nächte.
• Sie vermeiden Präsentationen, Reden oder Meetings, obwohl Sie wissen, dass keine echte Gefahr besteht.
• Sie haben schon vieles versucht, und die Redeangst kommt trotzdem zurück.

So läuft es ab

01

Kostenloses Erstgespräch

Wir hören zuerst zu. Am Telefon klären wir in Ruhe, worum es Ihnen geht und ob Hypnose der richtige Weg ist, unverbindlich und ohne Druck.

02

Erste Sitzung

In der ersten Sitzung kommen wir über eine ausführliche Anamnese zum Kern Ihres Themas. Dann führen wir Sie behutsam in die Hypnose ein und beginnen direkt mit der Arbeit.

03

Folgesitzungen: so viel wie nötig

Manches löst sich in einer einzigen Sitzung, anderes darf sich über ein paar Sitzungen entfalten. Wir gehen so weit, wie es Ihr Thema braucht, nicht mehr, aber auch nicht weniger.

04

Stabiler Abschluss

Sie gehen mit einem klaren Ergebnis nach Hause. Damit die Veränderung trägt, bleiben wir bei Bedarf in Kontakt. Der Abschluss ist der Anfang eines stabilen Alltags.

Wie viele Sitzungen es braucht, darf sich im Verlauf zeigen und bewegt sich dabei in einem angenehm überschaubaren Rahmen. Wenn die Rahmenbedingungen stimmen, kann sich manches bereits in einer einzigen Sitzung lösen; anderes darf sich über ein paar Sitzungen behutsam entfalten. Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern dass das Thema an seiner Wurzel gelöst wird. Alle Details finden Sie auf unserer Honorar-Seite.

Häufige Fragen zu Redeangst