Soziale Phobie

Was ist soziale Phobie?

Kennzeichnend ist die Furcht vor der prüfenden Betrachtung durch andere Menschen. Soziale Situationen werden vermieden oder nur unter intensiver Angst durchgestanden. Häufig besteht eine deutliche Angst davor, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder sich peinlich zu verhalten.

Anders als bei der Agoraphobie steht nicht die Angst vor großen Menschenansammlungen im Vordergrund, sondern die Furcht, im Mittelpunkt zu stehen, auch in kleiner Gruppe oder bei bekannten Personen.

Soziale Phobie oder Schüchternheit?

Eine soziale Phobie ist weit mehr als Schüchternheit. Ein gewisses Maß an sozialer Angst ist normal. Betroffene mit sozialer Phobie verspüren dagegen einen hohen Leidensdruck, schränken ihr Leben stark ein und meiden soziale Kontakte immer mehr.

Deutlich wird es, wenn Betroffene bestimmte Tätigkeiten alleine angstfrei ausführen können, in Gegenwart anderer jedoch nur unter intensiver Angst. Die Furcht vor kritischer Beurteilung führt zu einer Leistungshemmung.

Wie Hypnose bei sozialer Phobie hilft

Die meisten Therapieverfahren setzen an Verhalten oder Gedanken an. In der Hypnotherapie werden auch Emotionen und körperliche Wahrnehmungen einbezogen, um den Kreislauf der Angst zu verändern.

Das Unterbewusstsein lernt, dass es das bisherige Verhalten nicht mehr benötigt, um Sie zu schützen. Hypnose ermöglicht die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein und behandelt die Angst an ihrer Ursache.

Passend dazu: Redeangst , Prüfungsangst , Panikattacken .

Warum Verstehen allein die soziale Phobie nicht löst

Sie wissen längst, dass die anderen freundlich sind und niemand Sie verurteilt. Sie haben sich das oft genug gesagt, und trotzdem meldet sich der Alarm, sobald die Blicke auf Ihnen liegen.

Das ist kein Willensproblem. Die soziale Angst sitzt nicht im Verstand, sondern in einem Muster, das Ihr Unbewusstes einmal als Schutz angelegt hat. Dieses Muster lässt sich nicht wegrationalisieren. Es lässt sich umlernen.

Genau dort setzen wir an: Wir arbeiten nicht gegen die Angst, sondern lösen das Muster, aus dem sie entstanden ist.

Passt das zu mir?

Sie erkennen sich wieder, wenn eines dieser Dinge auf Sie zutrifft:

• Sie fürchten die prüfende Betrachtung durch andere und meiden soziale Situationen.
• Sie haben Angst davor, sich peinlich zu verhalten oder abgewertet zu werden.
• Sie können bestimmte Tätigkeiten alleine angstfrei ausführen, in Gegenwart anderer jedoch nur unter intensiver Angst.
• Sie haben schon vieles versucht, und die soziale Angst kommt trotzdem zurück.

So läuft es ab

01

Kostenloses Erstgespräch

Wir hören zuerst zu. Am Telefon klären wir in Ruhe, worum es Ihnen geht und ob Hypnose der richtige Weg ist, unverbindlich und ohne Druck.

02

Erste Sitzung

In der ersten Sitzung kommen wir über eine ausführliche Anamnese zum Kern Ihres Themas. Dann führen wir Sie behutsam in die Hypnose ein und beginnen direkt mit der Arbeit.

03

Folgesitzungen: so viel wie nötig

Manches löst sich in einer einzigen Sitzung, anderes darf sich über ein paar Sitzungen entfalten. Wir gehen so weit, wie es Ihr Thema braucht, nicht mehr, aber auch nicht weniger.

04

Stabiler Abschluss

Sie gehen mit einem klaren Ergebnis nach Hause. Damit die Veränderung trägt, bleiben wir bei Bedarf in Kontakt. Der Abschluss ist der Anfang eines stabilen Alltags.

Wie viele Sitzungen es braucht, darf sich im Verlauf zeigen und bewegt sich dabei in einem angenehm überschaubaren Rahmen. Wenn die Rahmenbedingungen stimmen, kann sich manches bereits in einer einzigen Sitzung lösen; anderes darf sich über ein paar Sitzungen behutsam entfalten. Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern dass das Thema an seiner Wurzel gelöst wird. Alle Details finden Sie auf unserer Honorar-Seite.

Häufige Fragen zu Soziale Phobie