Anwendungsgebiet
Ängste & Phobien
Der Verstand weiß, dass keine Gefahr da ist. Der Körper startet trotzdem den Alarm. Genau diese Kopplung lösen wir, nicht die Angst als Gefühl.
Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Sie entscheiden danach in Ruhe.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenKommt Ihnen das bekannt vor?
Diese Sätze hören wir fast täglich im ersten Gespräch. Vielleicht ist einer davon Ihrer.
- Sie sagen eine Verabredung ab, obwohl Sie sich vorher darauf gefreut haben.
- Schon beim Gedanken an den Termin zieht sich der Magen zusammen, obwohl noch nichts passiert ist.
- Sie nehmen den Umweg in Kauf, nur um der einen Situation aus dem Weg zu gehen.
- Das Herz rast, die Hände werden feucht, und der Kopf sagt gleichzeitig: Es ist doch nichts.
- Sie haben schon Entspannung, Sport oder Willenskraft versucht, und die Angst kommt trotzdem zurück.
Wenn Sie sich in einem dieser Sätze wiederfinden, sind Sie hier richtig. Sie müssen nichts erklären und nichts vorbereiten.
Woher die Angst kommt
Angst entsteht selten aus dem Nichts. Meist ist sie an ein früheres Erlebnis gekoppelt, das das Unterbewusstsein als Gefahr abgespeichert hat. Der Verstand weiß längst, dass keine Gefahr besteht. Das Unbewusste alarmiert trotzdem.
Das gilt für konkrete Phobien wie Angst vor Spinnen, Höhen oder Fliegen ebenso wie für diffuse Ängste, die sich schlecht benennen lassen. In jedem Fall steckt ein Muster dahinter, das einmal einen Sinn hatte und heute übersteuert.
So arbeiten wir
Nach einer ausführlichen Anamnese finden wir den ursächlichen Moment. In Trance wird das alte Muster aufgelöst und durch eine ruhige, angemessene Reaktion ersetzt.
Das Ziel ist nicht, die Angst zu unterdrücken, sondern sie auf ihr richtiges Maß zurückzuführen: Schutz, wo Schutz nötig ist, Ruhe, wo keine Gefahr besteht.
Wann Hypnose bei Angst hilft
Hypnose wirkt besonders gut, wenn die Angst an ein konkretes Muster gekoppelt ist. Dann lässt sich der ursächliche Moment finden und auflösen, statt gegen das Gefühl anzukämpfen.
Auch diffuse Ängste, die sich schwer benennen lassen, lassen sich bearbeiten. Der Weg ist derselbe: Wir suchen nicht das Symptom, sondern den Auslöser und lösen das Muster an seiner Wurzel.
Weil wir an der Ursache arbeiten, bleibt die Veränderung auch dann stabil, wenn die auslösende Situation wieder auftritt.
Für viele dieser Ängste gibt es eine eigene Seite: Flugangst, Höhenangst, Klaustrophobie, Platzangst, soziale Phobie, Redeangst, Prüfungsangst, Zahnarztangst, Angst vor Spinnen, Panikattacken, Hypochondrie.
Warum Verstehen allein die Angst nicht löst
Sie wissen längst, dass keine Gefahr besteht. Sie haben es sich hundertmal gesagt. Und trotzdem meldet sich der Alarm, sobald die Situation näher rückt.
Das ist kein Willensproblem. Die Angst sitzt nicht im Verstand, sondern in einem Muster, das Ihr Unbewusstes einmal als Schutz angelegt hat. Dieses Muster lässt sich nicht wegrationalisieren. Es lässt sich umlernen.
Genau dort setzen wir an: Wir arbeiten nicht gegen die Angst, sondern lösen das Muster, aus dem sie entstanden ist.
Stellen Sie sich vor …
So kann sich der Alltag anfühlen, wenn die Angst ihr richtiges Maß zurückbekommt:
- Sie planen etwas und freuen sich darauf, statt es im Kopf schon abzusagen.
- Sie stehen mitten in der Situation, und der Körper bleibt ruhig, weil er weiß, dass nichts passiert.
- Sie müssen nicht mehr prüfen, ob die Angst da ist, weil sie einfach ausbleibt.
- Sie gehen abends ins Bett, ohne für den nächsten Tag schon eine Ausrede bereitzulegen.
Nicht, weil plötzlich alles perfekt wäre, sondern weil die Angst ihren Auftrag verloren hat.
Spezifische Ängste im Detail
Manche Ängste lassen sich genauer benennen. Hier finden Sie die einzelnen Themen mit eigenen Seiten:
Klaustrophobie
Angst vor engen Räumen: das Muster dahinter behandeln.
Mehr erfahren →
Flugangst
Flugangst: das Muster hinter der Angst vor dem Fliegen.
Mehr erfahren →
Höhenangst
Höhenangst: das Muster hinter der Angst vor der Höhe.
Mehr erfahren →
Hypochondrie
Angst vor Krankheiten: das Muster hinter der Hypochondrie.
Mehr erfahren →
Platzangst (Agoraphobie)
Platzangst: das Muster hinter der Angst vor weiten Plätzen.
Mehr erfahren →
Redeangst
Redeangst: das Muster hinter der Angst vor dem Sprechen.
Mehr erfahren →
Soziale Phobie
Soziale Angst: das Muster hinter der Furcht vor Bewertung.
Mehr erfahren →
Zahnarztangst
Zahnarztangst: das Muster hinter der Angst vor der Behandlung.
Mehr erfahren →Passt das zu mir?
Sie erkennen sich wieder, wenn eines dieser Dinge auf Sie zutrifft:
- Sie vermeiden bestimmte Situationen wie Fliegen, Höhen, Spinnen oder Menschenmengen, obwohl Sie wissen, dass keine echte Gefahr besteht.
- Ihr Herz rast, Sie schwitzen oder bekommen Panik, sobald ein bestimmter Auslöser auftaucht.
- Sie grübeln nachts über Ängste, die sich tagsüber kaum benennen lassen.
- Sie haben schon vieles versucht, etwa Entspannung, Vermeidung oder Willenskraft, und die Angst kommt trotzdem zurück.
- Sie funktionieren nach außen, und innen läuft ein Alarm, den niemand sieht.
Klingt das nach Ihrem Thema?
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenSo läuft es ab
01 Kostenloses Erstgespräch
Wir hören zuerst zu. Am Telefon klären wir in Ruhe, worum es Ihnen geht und ob Hypnose der richtige Weg ist, unverbindlich und ohne Druck.
02 Erste Sitzung
In der ersten Sitzung kommen wir über eine ausführliche Anamnese zum Kern Ihres Themas. Dann führen wir Sie behutsam in die Hypnose ein und beginnen direkt mit der Arbeit.
03 Folgesitzungen: so viel wie nötig
Manches löst sich in einer einzigen Sitzung, anderes darf sich über ein paar Sitzungen entfalten. Wir gehen so weit, wie es Ihr Thema braucht, nicht mehr, aber auch nicht weniger.
04 Stabiler Abschluss
Sie gehen mit einem klaren Ergebnis nach Hause. Damit die Veränderung trägt, bleiben wir bei Bedarf in Kontakt. Der Abschluss ist der Anfang eines stabilen Alltags.
Wie viele Sitzungen es braucht, darf sich im Verlauf zeigen und bewegt sich dabei in einem angenehm überschaubaren Rahmen. Wenn die Rahmenbedingungen stimmen, kann sich manches bereits in einer einzigen Sitzung lösen; anderes darf sich über ein paar Sitzungen behutsam entfalten. Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern dass das Thema an seiner Wurzel gelöst wird. Alle Details finden Sie auf unserer Honorar-Seite.
Wo die Grenzen liegen
Eine Angststörung kann körperliche Ursachen haben, etwa an der Schilddrüse oder am Herzen. Ist das ärztlich nicht abgeklärt, gehört die Abklärung an den Anfang. Hypnose beginnt danach.
Körperliches zuerst abklären. Bevor wir beginnen, lassen Sie bitte ärztlich abklären, dass keine körperliche Ursache dahintersteckt. So arbeiten wir von Anfang an auf sicherem Grund. Hypnose begleitet eine Behandlung und ersetzt keine Diagnose.
Nicht in der akuten Krise. Bei Suizidgedanken, einer psychotischen Erkrankung oder einer akuten Krise ist Hypnose nicht das Mittel der Wahl. Dann braucht es sofort ärztliche oder psychiatrische Hilfe.
Keine Quote für Ihren Fall. Wir nennen Ihnen keine Prozentzahl für Ihr Thema. Wie belastbar die Studienlage bei Hypnose tatsächlich ist, steht offen auf unserer Studienseite.
Im Notfall: 112. Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, kostenlos, rund um die Uhr.
Häufige Fragen zu Ängsten & Phobien
Funktioniert Hypnose bei jeder Angst?
Hypnose wirkt besonders gut bei Ängsten, die an ein konkretes Muster gekoppelt sind. Ob sie für Ihr Anliegen geeignet ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Was, wenn die Angst in einer bestimmten Situation zurückkommt?
Das kommt vor, und es ist selten ein Zeichen dafür, dass alles umsonst war. Meist hat sich im Alltag etwas verschoben, ein neuer Job, ein Umzug, eine Trennung. Wir schauen uns an, was die Angst gerade triggert, und arbeiten gezielt daran. Häufig reicht dafür eine einzelne Sitzung.
Muss ich während der Hypnose die Kontrolle abgeben?
Nein. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können die Trance jederzeit beenden. Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit.
Das passiert im kostenlosen Gespräch
Ein Anruf, kein Bewerbungsverfahren. Drei Schritte, und Sie wissen, woran Sie sind.
- 01
Sie schildern Ihr Anliegen
Am Telefon erzählen Sie, worum es geht. So ausführlich oder so knapp, wie Sie mögen. Vorbereiten müssen Sie nichts.
- 02
Wir geben eine ehrliche Einschätzung
Wir sagen Ihnen, ob Hypnose hier der richtige Weg ist, was wir erwarten und was nicht. Auch dann, wenn Sie bei uns nicht richtig sind.
- 03
Wenn es passt, finden wir einen Termin
Passt es, machen wir direkt einen Termin aus. Passt es nicht, sagen wir Ihnen, wohin Sie sich besser wenden.
Das Gespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Sie erreichen uns unter 06103 / 372 11 82.
Bereit, das Thema anzugehen?
Rufen Sie uns an unter 06103 / 372 11 82 oder schreiben Sie uns direkt hier. Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Vielen Dank für Ihre Nachricht!
Ihre Nachricht ist unterwegs und wir antworten Ihnen so schnell wie möglich.
Was Klienten zu Ängsten & Phobien berichten
„Mein Leben läuft seit den zwei Hypnose-Sitzungen sehr viel angstfreier ab. Dinge, die ich zuvor mit riesiger Angst gemacht habe, funktionieren nun einwandfrei und einfach automatisch.“
„Nachdem ich jetzt die mündlichen Abiturprüfungen hinter mir habe, geht es mir sehr gut.“
